自然治癒力を活用して元気になるストレス解消法 朝早起きしたら新鮮な空気を思い切り吸い込み、その後ゆったりと呼吸やストレッチ等をすると、とても気持ちいいですよね^^眠っていた身体が起きて全身が活性化してきます。 “ ただ動 … 続きを読む 呼吸法で自律神経のバランスを整え、ストレス解消