１，心質改善カウンセリング体験 30代
過去の自分を許す、見直すと未来が見える
麗令先生、こんばんは(*^_^*) 昨日も有難うございました♡
前回、過去のことが蘇り不安な気持ちになりながらも、自分でそれを乗り越えられたことをお話させていただきました。
それから２週間、新しい業務内容を覚えることに必死で、指導してくれる方との関係からモヤモヤとした感情が生まれ、私はこの職場には必要ないんではないか？と思うようになっていました。
今思えば、溜め込み過ぎて感情を吐き出すことや、気持ちのリセットが出来ずいっぱいいっぱいになっていたのだと思います。
そんな時は負のスパイラルに陥りやすくなってしまい、悪い 方悪い方へ妄想してしまったり・・・
手遅れになる前に自己回避ができるように！
そんな状況の中、朝いつもの時間に目が覚めて起きようとした時「会社を休みたい」と強く思いました。
今までも仕事行くのが嫌だなーと感じることはありましたが、その時は“今日休まないと私はこの先仕事を続けられない”ような気がしたのです。体調面は正直いたって健康でしたので、休むということにものすごい罪悪感がありました。
社会人として最低なことではないのだろうかと…。でも結果的には、お休みをもらったことでまた気持ちを新たに仕事が出来ています。
昔の私なら「休んでしまったという罪悪感」で自分を必要以上に責めてしまっていましたが、今回は不思議とこれで良いのだと思えました。
そのことを先生にお話した時「それで良かったんだよ」と、自分の気持ちをちゃんと感じて認めてあげて守ってあげたことえらいねって褒めてくれました(^^)本当に嬉しかったです♡
先生は「頑張ることや多少無理することもステップアップするには必要だけど、頑張り過ぎない、無理し過ぎないことが大事なんだよ」と教えてくれました。
昔はその加減が分からず、自分のことなのに自分でコントロール出来なくて、気付いた時には手遅れになっていました。そうなると深く傷つくだけでなく回復するまでにものすごく時間 がかかってしまいます。
今現在もまだ自分のアクセルを全開に踏んで走ってしまったりしますが、先生と出会いカウンセリングを進める中で「あれ？私今ちょっとヤバいかも」と気付けるようになりました。
そして早めに気付けるようになったことで、休むという処置をとれるようになりました。
切り替えができるようになると落ち込んでも早く復活
小さな変化に思いがちですが、これが出来るようになったおかげで落ち込んだ時も昔とは比べ物にならないほど、気持ちの沈みも浅く復活も早くなりました＼(^o^)／
この先何かあった時、「 半年前、１年前の昔の自分と比べてみて、出来なかったことが沢山出来るように成長してることが思い出せるから 」って先生はおっしゃって下さいました。
明日はどんな良いことが起きるか、今日までの私をまたリセットして１日１日新しい気持ちでゆっくりでも確実にやっていきたいと思います！！あっ、教えていただいたセルフケアも気づいたときにはこまめにしたいと思います（笑）
２、性格改善カウンセリング 50代女性
過去を振り返り、向き合う勇気がでると未来が見えてくる
麗令先生こんばんわ(^^)今日もありがとうございました。以前から先生に、課題を見直すことの大切さを聞いていました。
「過去の自分を振り返ると、どれだけ成長したかがわかりますよ。」と言っていただきましたが、その時の私は、過去を振り返る勇気がありませんでした。
文章力の無さを目の当たりにするのを恥ずかしいというのもありました。それ以上に、書いた時の気持ちを思い出して辛くなるんじゃないかと怖かったのです。
ですが最近、課題のこともあって、昔書いた感想文を読み直してみようと思いました。ドキドキしましたが、読むことができました。課題のためとはいえ、振り返ろうと思っている私がいることに気付きました。
今日、その事を先生にお伝えすると、「母親のような気持ちになって『この時の私はこれが精一杯だったんだ』と、受け止めてあげることが大切ですよ。」と言っていただき、心が軽くなりました。
そして過去の自分を許し、受け入れることができました。「これでやっと未来に向かっていける！」そう思えたのです。
先生に出していただいた課題を続けていくことで、自分でも気づかないうちに、昔の自分を卒業していて、今日先生の一言で、せき止めていたものが癒され、リセットすることができたように思います。
本当にありがとうございました(__)もっと前に進んでいきたいので、これからもよろしくお願いします(__)
３，カウンセリング 30代女性大阪
自分と向き合うために…癒しのカウンセリング
先生、今日は有難うございました。恥ずかしながら人と向かい合って会話を楽しむという事から遠ざかりすぎて、今日お話しをするにも支離滅裂で言いたい事がまとまらず、色んな思いを一気に伝えようとして、方向がずれたりしちゃいました。(笑)
でも先生になら、そんな自分でもいいやと思えます。普段から人に自分の話を聞いてもらうのが申し訳ないような感覚があったり、自分に注目してもらってると思うとめまいがするときもあったのですが、無防備でいても安心していられる空気感を感じさせてくれる、先生に出会えて嬉しいです。
お話しするとどうしても自分を被害者的に語ってしまいますが、事実はそんなに深刻でもないのかもしれません。
もしこの先、自分を癒す事が出来たら、「たとえ今は直接癒しに繋がる環境でなくても最終的には本当にやりたい事に繋がる。癒しとは直接関係ない仕事をしていても意味はある」と考えていた事があったんですが今苦しいからこそ、自分を癒す行動のきっかけを与えられて、身をもって乗り越えられたら、今の自分にも大きな意味が生まれるかもしれないと少し希望的な発想が出てきました。
今そう思えても明日の自分は分からないですが、先生のお力を借りて自分と向き合いたいです。しんどさからの解放が動機のカウンセリングですが、ヒーリング（癒やし）のお話を聞いてるとワクワクしました。これからも宜しくお願いします。
４，性格改善カウンセリング 30歳女性
麗令先生、こんばんは(*^_^*)今日も楽しいお時間を有難うございました♡
今回は、年初めに提出したタイムスケジュールを見直し新たに提出させて頂きました。その振り返りで、今年の前半ですでに達成していることがいくつかあって、自分の成長に驚くとともに嬉しくなりました。
以前の私は、出来なかった部分にばかり目がいってしまい落ち込んでいましたが、今は出来たことに目を向け認めることができています。先生と出会い、先生から学び、私は大きく変わりました。
学校や仕事へ行く、ご飯を食べる、お風呂に入る、眠る 周りからしたら普通のことと思われるかもしれませんが、出来なかったことだからこそ “その普通のこと” にすごく感謝が出来ます。
会社でよく言われる、なぜ毎日笑顔でいれるのか？の答えもきっと今のこの状況が奇跡のように感じれるからなのだと思います。
先生も仰っていましたが、この先もっと成長した時も、この感謝する気持ちを忘れないことが大切で、それがこの先も幸せに生きつづける為に必要なことだと思いました。
７月はさらに目標に近づくために、次なるステップへ進めるよう頑張りたいと思います。改めまして…昔の私が望んでいた自分に成長させてくださった先生、本当に有難うございました。
これからもインプットとアウトプットを繰り返し、感謝の気持ちをいつも心に置いて、一歩ずつでも着々とやっていきたいなーと思います。
５，コミュニケーションスキルアップ講座 50代女性
麗令先生こんばんわ(^^)今日もありがとうございました。最近、私の周りが動き始めました。
先生に教わったことを一日一日積み重ねて行動していると、ようやく変化を感じれるまでになってきました。先生の講座を受けるまでの私は、友達だと思っていた人が少しづつ離れていき、とても寂しかったのですが、あえて見ないふりをしていました。
やっと最近、良い変化が見えてきたときに、「私は寂しかったんだ」と認めることができました。そうすると不思議なことに「今度ご飯でも行きましょう」と言っていただいたり、初めてお会いする方と楽しくお話ができたりと、今までは考えられなかった現象が起き始めました。
年令を重ねてからでも “友達はできる” のだと驚きと嬉しさでいっぱいです(^^)タイムテーブルに掲げていた目標も一個ずつ達成できそうです。諦めずに続けていて本当に良かったです！更に喜びや感動を実感できるように、引き続き楽しく頑張りたいと思います(^^)
６，投影法で”自分の心の声”を言葉に出せたことにビックリ 40代女性
先生、こんばんは。木曜日はありがとうございました。
初めてぬいぐるみたちとの会話、最初は違和感がありましたが、少しずつ感情移入していって、目の前の子達が生きている感覚になっていました（＾ω＾）
それぞれの思い入れによってキャラクターが変わるのも不思議な感じでした。最後の「◯ちゃん」は、なぜその名前になったのかは自分でも謎でしたが、直感だったので身近にいる人や昔の知人にも思い当たる人がいません(・・;)
◯ちゃんはそれだけ遠い存在ということ？と思ったりしました。最近少ししたことで涙が出てしまうので「◎ちゃん」と会話するときは、優しく見守ってくれているような感覚になって涙が出てきました。
先生が父が紹介してくれている人に会ったほうが良いかを「◎ちゃん」に聞いてみてと言われて、会いたくなかったら会わなくていいよと答えた時は、私の正直な気持ちをこの「◎ちゃん」を通す事ですんなり言葉に出せるんだとビックリしました。
父の心配する気持ちもわかりますが、今の気持ちのまま会っても良い出会いにはならないという事が腑に落ちました。
もやもやした気持ちが楽になったなと思います。続けていく事で自分の事がもっと見えて来そうな気がしました。次回も楽しみにしています＼(^o^)／ありがとうございました。
