イライラが止まらない、抑えられない
40代～50代の女性は更年期障害で苦しんでいらっしゃる方が多いです。
イライラが押さえられない、前向きになれず不安定になる、涙が止まらない等の他に眠気に襲われてどうにもならないなどが特徴です。
お薬を使うのも選択肢のひとつだと思いますが症状をなくしてしまおうとしたり、無理に戦おうとすると自然にさからうことにもなって余計に辛くなってしまうことがあります。
苦しいのを我慢するのはストレスとなりよくないことですが、今までの自分とは違う、それも不快な感覚に違和感や不安を覚え言いようもない苦痛となってしまうのです。
20代30代の頃とは違って身体も変化してきますから、これからはその変化したからだとも付き合っていかなければなりません。
更年期真っ只中の方にとっては、それはそれはつらい状況ではあるのですが、その状態が永遠に続くわけではなく、ある時期が来たら徐々に落ち着いてきます。
女性であれば症状は大なり小なり誰もが通る道ではあるし、一定の期間が過ぎればまた安定しくるものなのですが、いつ終わるかわからない苦しみをじっと待つのも苦痛ですね。
基本的にお薬はあまりオススメしませんが、東洋医学の漢方などは西洋医学に比べると体の負担も緩やかに作用するので比較的安心です。
個人差もありその苦しみはご本人にしかわからないこともたくさんあるので、苦しみそのものだけでなく理解してもらえない苦しみを抱えてしまうのです。
「わたしも似たような経験があるから」と共感してもらえる同年代の方、自分より経験豊富な人生の先輩、専門家に聞いてもらうことで思わぬヒントがもらえる場合もあると思います。
ココロとカラダはつながっている
カウンセリングでは、直接的な対処（診断や投薬）はできませんが、つらい気持ちを誰かに理解してもらえたり、意識を変える方法を試してみたり、多方面からのアドバイス差し上げることは可能です。
つらい状況を共感してもらうことで心の負担や苦しみから解放されるという方、心が開放されることで身体の辛さも少しましになると感じる方もいらっしゃいます。
ご自身にあう方法は試してみないとわかりませんが、苦しみを少しでも軽減できたり回避できるためにご自身にあった方法を見つけることが大切ですね。
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