ストレスを感じる理由
なぜ私たちは、ストレスがたまるのでしょうか？
人は、自分の思い通りにならないことがあるとそれにストレスを感じます。
それは「思い通りにできないことを 思い通りにしようと思うから」で、コントロールできないことをコントロールしようとしても何も変わらないから、ストレスを溜め込んでしまうということですね。
「相手がいるから難しい、職場の環境や風習を変えるのは難しい、社会や組織を変えるのは難しい」 今あなたが変えようと思っていることは、自分だけではコントロールできないことなのかもしれません💦
では、今あなたが変えるべきことは「物事の見方、捉え方、心の癖 」今日まで生きてきた習慣そのものに目を向けることです。
実は、それらを少しだけ変えることができたなら、不思議なくらい楽に生きられるようになるのです。
あなたが今すべきことは目の前にある現実に目を向けて、見る視点をを変えることであり、それを変えられるのは誰でもなくあなた自身です。
それは、迎合していくことではなく、適合していく力を身につけるということです。自分の力では変わらないことに目を向けるのではなく、自分次第で楽に生きられる方法を身につけるということです。
彼に浮気をしてほしくない、いつもそばにいてほしい、職場で認められ居心地を良くしたいと相手や環境を変えるのではなく、あなた自身が変わることが先決です。
自分でコントロールするのは簡単ではありませんが、変えられないことに無駄なエネルギーを使い果たすより、あなた自身を変えていくほうが結果的に楽だし、近道だということですね。
そこを理解し行動すれば、ストレスフリーで思い通りの人生にもなり得るということです。
たった一つの変化が人生を大きく変える！？
こうなりたい、ああなりたい、あれもこれもしたい！ 誰でもたくさんの願いがあったり、まだまだやってみたいことがたくさんあると思います。 全部叶えば最高ですよね^^
今あなたの人生の中で たったいくつかのことが達成できたら、どれだけ素晴らしい人生に変わるでしょうか？
少し考えてみてください。
今あなたの中にある出来事を1つでも改善や達成ができたなら …
……それがあなたにとって 一番叶えたいことだったとしたら それだけで人生は大きく変わると思いませんか？
復縁、恋愛、出会い、ビジネスの成功、コミュニケーションスキル等、人生を変えるのは 難しいことではなく、ある意味「自分で難しく」してしまっているところがあるのかもしれません。
我慢する癖、ココロの解放
