コラージュ未来

 

コラージュの語源はフランスから来ている言葉で、『コラージュ療法』は心理療法のひとつとして用いられています。

コラージュのやり方自体はシンプルで、誰でも簡単に作成できるので、最近ではアプリも人気ですね。

とはいっても、アプリでは本来の意味や由来とは関係なく、思い出の写真を一枚にまとめるものだったりと自由に広がっています。

わたしは心理カウンセラーという立場ですが、それはそれでOKだと思っています。

 

*コラージュ療法の語源や由来などの詳細は、本やネットで検索すればたくさん出てきますので省略させていただきます。

 

コラージュのやり方と効果

コラージュのやり方

台紙とハサミとノリがあればOKです。

あとは目に止まったもの、好きなものを台紙の上に自由に貼っていきます。

制限はないので、思い切り楽しみましょう!^^

 

一般的にコラージュ療法の効果としては、芸術表現や言葉以外の自己表現の手段として用いられることが多いです。

心癒しんゆカウンセリングでは心理療法としてというよりも、もっと気軽に活用しています。

ただ好きなものを選んで貼り付けているだけで、なんだかワクワクして楽しくなってくるので、セラピー効果も期待できます。

「これにはどういう意味があるんだろう?」
「なぜこれを選んだのだろう?」

…と難しく考えて悩むよりも、好きなものや色を見つけて、写真でも布でも、なんでもペタペタ貼っている行動そのものが、無意識に心の開放に繋がり、こころが軽くなっていることもあるのではないかと思います。

 

クライアントさんから頂いた体験談です。コラージュは最下部にあります。

カウンセリング体験 (自己肯定、過食、気づき、コラージュ療法)

 

コラージュで自己分析は可能?!

コラージュ希望

 

心癒カウンセリングではコラージュを作って、『自己実現のビジョンを明確にするために活用』したり、『内観やセラピー効果を期待』したりと様々な活用法を行っています。

カウンセリングを受ける方はもちろんのこと、なかにはまだ経験の少ないカウンセラーさんで、「簡単でも良いから自分や他人を分析できたら…」と希望される方も少なくありません。

 現在受講中の方は、講座内で一緒に取り組んでいきますので、遠慮なくどんどん質問してくださいね^^

 

実際に心理学講座やカウンセラー養成スクールなどに通うと、コラージュ講座を受講できるところは沢山あります。

 

講座内容は主に、
『コラージュとはなにか?』
『由来や作り方』
『自己分析としての考え方』
は教えてくれますし、グループワークでお互いの作品をシェアし合ったりするところもあります。

 

確かに分析の仕方や考え方は教えてくれるのですが、大抵の場合は事例に基づいて、
「この作品はこんな感じで作られたのではないか?」
「こういう心理はここに現れやすい…」
といった大まかなものが多いと思います。

 

ただ私の経験上、一般的なコラージュ講座を受けただけで、『コラージュの自己分析』ができるようになるわけではありません

人には一人一人の個性があり同じものはありませんから、作品が変われば分析の仕方も多方面からのアプローチが必要となりますので、実体験という経験が必要です。

しっかりとした分析ができるようになるには、それなりの経験と実績を積むのが一番だと思います。

 

*現在カウンセラーのお仕事をされている方で、傾聴やセラピーが苦手、コラージュの分析に自信が持てないという方は、ちょっとしたコツを講座内でお伝えしていますのでご相談ください。

波長の合う方には、何らかのお声がけをさせていただくかもしれません。

 

コラージュ療法で、できることやわかること

コラージュ

 

いつも私の講座ではお話するのですが、心理学は占いではないので、「あなたはこうですね!」と言い当てたり、決めつけるものではありません。

カウンセラーのアクティブリスニングや傾聴を交えて、掘り下げていくうちに「自分の今の本当の気持や隠れていた不安や、やりたいことが明確」になってくるのだと思います^^

 

そういうことを何度か経験していくうちに、自分でも感覚がつかめてくるようになってきます。

そうなった時には「今の状態はこうなのかもしれない」といった自己分析が可能になると思います

自分のことが何となく分かるようになってくると、身近な人にもアドバイスができるようになっていきます。

 

クライアントさんのなかには、一度コラージュを体験すると、自分でいろいろなテーマのコラージュを作ってきて「自分で自己分析したのですが…合ってますか?」と確認しに来てくれる方もいます^^

 

見えないものを形にするから、ビジョンが明確になり夢を現実に変えやすい

 

 

心癒しんゆカウンセリングでは、心理学を学んでいるつもりではなくても、カウンセリングを受けているだけで、自然と身につく方もいらっしゃいます。

心理学を知ると、失敗の原因に自ら気づけるようになったり、自信がついてくるので自己肯定感が高まって、選択肢にあまり迷わなくなったりするんですよね。

だから、ご自分で先に自己分析を行ない、確認だけしに来られる方も増えました。

そして、答え合わせ?ではないですが、確認することで安心して自信を持って、また前に進めるというプラスのスパイラルになっていくのですね

 

カウンセラーになりたい人だけではなく、職場の人間関係やママ友との関係性、彼やご主人との関係修復に心理学を学びに来られる人は年々増えています。

プライベートのコミュニケーションにもビジネスにも言えることですが、心理学の心得があると全てにおいて潤滑に進んでいくことも可能なので、覚えておくといろいろな場面で活用できると思います。

 

コラージュ講座を受ける時の注意点

ご自分で本を読んだり、勉強して自己分析ができるようになるのも良いですが、一番近道でわかりやすいのは、まず自分のコラージュを誰かに分析してしてもらい、傾向や分析方法を教えてもらうことです

 

ただそのときに、注意が必要です。

相性の合わない人や、感覚が合わない人にお願いしてしまうと、いまひとつ腑に落ちなかったり、納得できなかったりすることがあるかもしれません。

先にも述べましたが、占いではないし、答えが一つではないのが心理学です。

的はずれなアドバイスが返ってきたり、しっくりこないと思ったら、すぐに違う人に変えたほうが良いでしょう。

時間をかけてでも、信頼できるカウンセラーさんやコラージュを専門にされている方を探すことが、何より重要であるということを忘れないでくださいね

 

わたしはしっかり傾聴していきながら、クライアントさんの頭が整理されていき、一緒に納得のいく答えをみつけていくのが、本来のスタイルだと思っています。

分析のやり方など気にせずに、楽しみながらできるのがコラージュ療法の醍醐味でもあるので、とにかく楽しんでくださいね♪(^^)

 

カウンセリングメニューと料金