「セラピー＆スピリチュアル」の記事一覧

コラージュのやり方と効果｜自己分析ができるようになりたい

◎自分の気持ちを言葉で表現するのが苦手 ◎つらくても本当の気持ちに気付けず、ストレスを溜め込んでしまうそんなモヤモヤした感情や言葉にはできない苦しさを解放したり、無意識の深層心理を知るきっかけが欲しい時に使われるのがコ […]

辛い時はどうやって乗り越える？ココロの簡単リセット法失恋して好きな人に嫌われてしまった…仕事で失敗をして怒られてしまった時など… なんとか乗り切りたいのに、元気が出なかったり、その事がずっと気になって沈んでしまい、頑張 […]

ストレス解消法～ココロの解放心が痛い頭が痛いからだのどこかに不調があると、スッキリしませんよね？仕事や家事に追われていて、とにかく何とか抑えこみたい… 薬を飲んで、一時的にでもいいから楽になりたい… あまりにつら […]

心を解放し、ストレスを手放す必要なもの：一人の空間　真っ白な紙とペン１人の空間を用意して下さい。もしそんな場所がない場合は、1人になれてひと目を気にしなくてもいい環境をさがしてみてくださいね。１，心の中にある不要な […]

元気が出ないのはセロトニン不足！？（受講生さんの投稿）「近頃なんだか元気が出ないなぁ」と感じていませんか？特に冬場は日照時間が少なくなり、お日様の光に当たる機会が減ってしまうと「元気が出なくなる」ことは、医学的な面 […]

自然治癒力のパワーを最大限活用したい前回は、「意識的にめぐりを良くする」ということでお話させていただきましたが、人にはそれぞれ個性があるように、得意の方法や入り込みやすい方法も違います。過去記事では、体のバランスを整 […]

自然治癒力を活用して元気になるストレス解消法朝早起きしたら新鮮な空気を思い切り吸い込み、その後ゆったりと呼吸やストレッチ等をすると、とても気持ちいいですよね＾＾眠っていた身体が起きて全身が活性化してきます。 “ ただ動 […]

日々が忙しく、心に余裕がなかったり目の前のことに追われて、気付けば部屋が散らかっていた！ということはありませんか？また散らかっているのはわかっているけど、片付ける気になれない…そんなこともありますよね。心理学の世界で […]