コラージュのやり方と効果|自己分析ができるようになりたい 更新日:2023年5月19日 セラピー&スピリチュアル ◎自分の気持ちを言葉で表現するのが苦手 ◎つらくても本当の気持ちに気付けず、ストレスを溜め込んでしまう そんなモヤモヤした感情や言葉にはできない苦しさを解放したり、無意識の深層心理を知るきっかけが欲しい時に使われるのがコ […] 続きを読む
心のリセット法~仕事や恋愛で、気分が落ち込んだ時の対処法 更新日:2023年5月7日 セラピー&スピリチュアル 辛い時はどうやって乗り越える?ココロの簡単リセット法 失恋して好きな人に嫌われてしまった…仕事で失敗をして怒られてしまった時など… なんとか乗り切りたいのに、元気が出なかったり、その事がずっと気になって沈んでしまい、頑張 […] 続きを読む
ストレス解消法~痛みを感じて心を解放する 更新日:2019年12月19日 セラピー&スピリチュアル ストレス解消法~ココロの解放 心が痛い 頭が痛い からだのどこかに不調があると、スッキリしませんよね? 仕事や家事に追われていて、とにかく何とか抑えこみたい… 薬を飲んで、一時的にでもいいから楽になりたい… あまりにつら […] 続きを読む
不安や悩みを解放する『1人でできるストレス解消方法』 更新日:2023年2月20日 セラピー&スピリチュアル 心を解放し、ストレスを手放す 必要なもの:一人の空間 真っ白な紙とペン 1人の空間を用意して下さい。もしそんな場所がない場合は、1人になれてひと目を気にしなくてもいい環境をさがしてみてくださいね。 1,心の中にある不要な […] 続きを読む
幸せを呼び起こすセロトニンを増やす方法 更新日:2021年4月9日 セラピー&スピリチュアル 元気が出ないのはセロトニン不足!? (受講生さんの投稿) 「近頃なんだか元気が出ないなぁ」と感じていませんか? 特に冬場は日照時間が少なくなり、お日様の光に当たる機会が減ってしまうと「元気が出なくなる」ことは、医学的な面 […] 続きを読む
自然治癒力のパワーを活用する掃除力と内観法 更新日:2021年4月9日 セラピー&スピリチュアル 自然治癒力のパワーを最大限活用したい 前回は、「意識的にめぐりを良くする」ということでお話させていただきましたが、人にはそれぞれ個性があるように、得意の方法や入り込みやすい方法も違います。 過去記事では、体のバランスを整 […] 続きを読む
呼吸法で自律神経のバランスを整え、ストレス解消 更新日:2023年4月6日 セラピー&スピリチュアル 自然治癒力を活用して元気になるストレス解消法 朝早起きしたら新鮮な空気を思い切り吸い込み、その後ゆったりと呼吸やストレッチ等をすると、とても気持ちいいですよね^^眠っていた身体が起きて全身が活性化してきます。 “ ただ動 […] 続きを読む
掃除と心の関係 心の乱れと心理を詳しく解析、運気がUPする方法 更新日:2023年4月24日 セラピー&スピリチュアル 日々が忙しく、心に余裕がなかったり目の前のことに追われて、気付けば部屋が散らかっていた!ということはありませんか? また散らかっているのはわかっているけど、片付ける気になれない…そんなこともありますよね。 心理学の世界で […] 続きを読む