引っ込み思案の人は、コミュニケーションに苦手意識をもっている人が多く、口下手で受け身な性格の人が多いのが特徴です。
だから人前では、自分から話題を作って話しかけるのが苦手だったり、会話が続かなくて沈黙が続くと焦りや不安を感じてしまうこともあるかと思います。
受け身な性格や引っ込み思案は治るの？
今までに失敗や辛い経験したことによって、引っ込み思案になってしまうケースも見られますが、「幼少期に育った環境＝生育歴」が関係していることは多いです。
ところが長年の習慣になっているため、変わりたくても簡単には変われないのが厄介です。
少し時間がかかることもありますが、きちんと本当の原因を知りトレーニングをすることで克服は可能です。
下記の関連記事も合わせて参考にしてくださいね。
引っ込み思案さんに日常で試してほしい対処法
知っている人に会ったら、まず笑顔で挨拶をする
ムリに話さなくても、聞き役に徹して聞き上手になる
相手が話しやすい雰囲気や相づちを入れる
一般論ですが、人は自分の話を聞いてくれる人には好感を持ち、心を開きやすいと言われています。
はじめは勇気がいることかもしれませんが、笑顔で挨拶をするということだけでも効果的です。
そして会話がはじまっても、無理になにか話題を作って話すのではなく、相手の話を聴くことに徹してみましょう。
聞かれたことに答える必要はありますが、あとは相手の話に合わせて、*相槌や頷きだけでもキチンとしていれば、会話が続くことが多いです。
笑顔で頷きながら、「へえ、そうなんですね」「びっくりですね！」「それは大変でしたね」「それからどうなったんですか？」など、普段からつなげる言葉を考えておくと、いざという時に使いやすいと思います。
*相槌（あいづち）：相手の話に共感して話しやすくすること
*頷き（うなづき）：首を縦にを振り傾聴すること
相手が話し下手さんの場合は使えませんが…
逆に会話が少なくても、お互いに気持ちがわかりあえるのではないでしょうか。
たとえ無意識であってもあなたから壁を作ってしまうと、相手も同じように固くなってしまって、お互いにぎこちなくなることがあります。
そんな時、「わたし嫌われているかも？」と勘違いしてしまうことはありませんか？
それは思い込みからくることが多く、トレーニングしていくうちに、本当に嫌われているわけではないということがわかってきます。
慣れないことをして緊張するのはある意味自然なことなので、無理せずマイペースで進めてみてくださいね。
たった一つでも良いので、「行動すること」が小さな変化を起こします＾＾
実はあなただけではない、人は孤独な生き物!?
「どこにいても自分だけ浮いているような気がする」
「職場で自分の居場所がない」
「家族との関わりがうまく行かずに孤立している」
というような孤独を感じる悩みを抱えている人は、実はたくさんいます。
あなただけがそう感じているだけでなく、周りにいる身近な人も同じような悩みを持っているのかもしれません。
ここまで、いろいろな関連記事を合わせてご紹介しましたが、あなたにも合いそうな方法は見つかったでしょうか？
「やっぱり、ひとりでは難しい…」
「努力してるけど、誰にも理解してもらえない…」
「本当は今の自分を変えたい…」という方は、
「何が原因で、どこをどう改善したら良いのか？」を専門家にアドバイスもらうことが、近道になるかもしれません。
心癒カウンセリングのメニュー＆料金、お問い合わせはこちら
対面・スカイプのどちらも対応可能です。
