カウンセリングのメリットと効果的な活用法
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カウンセリングを受けてみたいけれど、何から始めたらいいのか悩んでいませんか？ 不安や疑念は、はじめてカウンセリングを受ける方にとって、最初に立ちはだかる壁とも言えますが、安易に受けて後悔をしてしまうぐらいなら、その迷いは […]
著者：心理カウンセラー＆コーチ 麗令
毎日の生活に取り入れたいメンタルヘルスに良い習慣とは？
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こんにちは、心癒カウンセラーのりーりんです^^ 現代社会では、仕事や人間関係など、さまざまなストレスにさらされることが多いですよね。そのため、心身の健康を維持するために、メンタルヘルスのケアが大切になってきています。 メ […]
マインドフルネス瞑想で人生を豊かに“自分らしく”生きる
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心癒カウンセラーのりーりんです。本日は【こころのブレイクタイム】^^ 「マインドフルネス瞑想」についてのお話です。 すでに取り入れている人もいると思いますが、なんとなく聞いたことがある、興味はあるけどまだ取り入れていない […]
感情のコントロールが難しい人の特徴と感情マスターになるための考え方
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仕事と人間関係の鍵は感情のコントロールにあり 仕事や人間関係で、感情がコントロールできず、悩んでいませんか？ 感情がうまくコントロールできないと、仕事や人間関係に支障をきたし、生きづらさを感じることがありますよね…。 こ […]
気持ちがわからない時の対処法は、まず自分の心と対話することから…
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【自分の気持ちがわからない】という悩みを解決するためには、その理由を正確に知ることや時には自分以外の誰かに相談することも大切です。 分析やコーチング、カウンセリングを受けることで、自分自身の気持ちを整理＆理解し、解決方法 […]
看護師の仕事に疲れた時こそ知ってほしい心のケアとカウンセリングの大切さ
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◉看護師さんに多い悩み相談 ☘看護業務が上手くこなせなくて毎日が不安 ☘対人関係に疲れて仕事に行くのが憂鬱 ☘スキルアップしたいと思いながら時間だけが過ぎていく 以 […]
何をやっても続かないという人は、まず「やめる」ことから始めてみよう！
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目標を決めて、「さあ、頑張ろう」と意気込んでも、ついつい3日坊主になったり、誘惑に負けてダラダラ過ごしてしまうことはありませんか？^^; もしも、その繰り返しが何度も続いているなら、これからも変わらず、葛藤と後悔を繰り返 […]
LINEで喧嘩しちゃった時の仲直り方法とすれ違い回避のコツ
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「LINEで喧嘩して、もう連絡してこないんじゃないかな…」 「どうしたら仲直りできるんだろう…」 LINEで喧嘩した経験のある女性なら、誰もが一度はこの不安や悩みを抱えたことがあるのではないでしょうか。 LINEは便利な […]
親子関係の改善方法:子供の気持ちがわからない時の寄り添い方
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母親に関する悩み（確執、毒親）もありますが、逆にお母さんが娘＆息子さんのことで、どう接していいかわからない、気持ちがわからないというお悩みも少なくありません。 「子供が自分に心をひらいてくれない」「避けられている」「何も […]
今すぐできるセルフケア『心の整理術』
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なんだかもやもやしている、答えが見つからない… 頭の中で考えている時は、いろいろな思いが湧き出てきて余計に混乱したり、堂々巡りになってしまうことがありますよね。 そんな時は、頭の中ではなく紙に書き出すことで冷静になり、客 […]