今すぐできるセルフケア『心の整理術』
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なんだかもやもやしている、答えが見つからない… 頭の中で考えている時は、いろいろな思いが湧き出てきて余計に混乱したり、堂々巡りになってしまうことがありますよね。 そんな時は、頭の中ではなく紙に書き出すことで冷静になり、客 […]
「カウンセラー麗令のつぶやき」の記事一覧
朝すっきり起きられない原因は精神的疲労かも?! 誰でも出来る2つの対策
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「朝目覚めた時、憂鬱な気分になることが多い」 「スッキリ気持ちよく起きれない」 そんな経験はありませんか？ 朝さわやかに目覚められれば、その日一日を気持ち良く過ごせることも多いのですが、憂鬱な気分で目覚めてしまうと、その […]
コロナウイルスで不安な日々に少しでもポジティブに変換するための考え方
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コロナウイルスで不安なとき、少しでもポジティブに変換するための考え方 こんにちは、心理カウンセラーの麗令です。 明けても暮れても新型コロナウイルスの話題が続いています。 本当はこの話題を記事にするかどうか迷っていました。 […]