毎日の生活に取り入れたいメンタルヘルスに良い習慣とは?更新日:2023年10月6日セラピー&スピリチュアル こんにちは、心癒カウンセラーのりーりんです^^ 現代社会では、仕事や人間関係など、さまざまなストレスにさらされることが多いですよね。そのため、心身の健康を維持するために、メンタルヘルスのケアが大切になってきています。 メ […] 続きを読む
五月病(うつ病の特徴と対策、危険度チェック)更新日:2020年2月19日カウンセリング&講座 (5月病)鬱になりやすい人の特徴と注意点 毎年この時期になると、気分が冴えず、落ち込みが続くとカウンセリングに来られる方が増えます。 時期的なものだけならまだいいのですが、そのまま鬱の症状になってしまう方もいますので注意 […] 続きを読む
ストレス解消法~痛みを感じて心を解放する更新日:2023年9月20日セラピー&スピリチュアル ストレス解消法~ココロの解放 心が痛い 頭が痛い からだのどこかに不調があると、スッキリしませんよね? 仕事や家事に追われていて、とにかく何とか抑えこみたい… 薬を飲んで、一時的にでもいいから楽になりたい… あまりにつら […] 続きを読む
不安や悩みを解放する『1人でできるストレス解消方法』更新日:2024年11月22日セラピー&スピリチュアル 心を解放し、ストレスを手放す 【1人でできるストレス解消方法】は元々音声での誘導メッセージをプレゼントしていましたが、現在は終了しています。進め方は残しているので、よければご活用ください^^ 必要なもの:一人の空間 真っ […] 続きを読む
笑顔トレーニング実践編~コミュニケーション能力を磨く更新日:2023年4月8日コミュニケーション能力 笑顔の効果について すぐに実践できる笑顔トレーニング 生まれたての赤ちゃんの笑顔を見て怒る人は誰もいませんよね?純粋無垢な笑顔は誰が見ても思わず顔がほころんでしまいます。 これは赤ちゃんに限ったことではあり […] 続きを読む
幸せを呼び起こすセロトニンを増やす方法更新日:2021年4月9日セラピー&スピリチュアル 元気が出ないのはセロトニン不足!? (受講生さんの投稿) 「近頃なんだか元気が出ないなぁ」と感じていませんか? 特に冬場は日照時間が少なくなり、お日様の光に当たる機会が減ってしまうと「元気が出なくなる」ことは、医学的な面 […] 続きを読む
自然治癒力のパワーを活用する掃除力と内観法更新日:2021年4月9日セラピー&スピリチュアル 自然治癒力のパワーを最大限活用したい 前回は、「意識的にめぐりを良くする」ということでお話させていただきましたが、人にはそれぞれ個性があるように、得意の方法や入り込みやすい方法も違います。 過去記事では、体のバランスを整 […] 続きを読む
カウンセリングを受けた後の変化 “苦しい繰り返し” の意味に気づく更新日:2019年12月20日クライアントさんの声 ☘このページは、元受講生さんにご協力いただき、投稿していただいたものです(_ _) カウンセリング後の変化 (受講生Tの投稿) 初回のカウンセリングを受けてみて、私は先生のもとで続けていく事を決めました。 […] 続きを読む