「ストレス解消法」の記事一覧

心のリセット法～仕事や恋愛で、気分が落ち込んだ時の対処法

辛い時はどうやって乗り越える？ココロの簡単リセット法失恋して好きな人に嫌われてしまった…仕事で失敗をして怒られてしまった時など… なんとか乗り切りたいのに、元気が出なかったり、その事がずっと気になって沈んでしまい、頑張 […]

ストレス解消法～ココロの解放心が痛い頭が痛いからだのどこかに不調があると、スッキリしませんよね？仕事や家事に追われていて、とにかく何とか抑えこみたい… 薬を飲んで、一時的にでもいいから楽になりたい… あまりにつら […]

心を解放し、ストレスを手放す【1人でできるストレス解消方法】は元々音声での誘導メッセージをプレゼントしていましたが、現在は終了しています。進め方は残しているので、よければご活用ください^^ 必要なもの：一人の空間　真っ […]

口癖で悪習感を断つ「悪口や批判」これは決していいものではありませんよね？でも「つい言っちゃう…」っていうことはありませんか？字を見るからにプラスのイメージは湧いてきませんし、これを言って気持ちがすっきりする人もいませ […]

自然治癒力のパワーを最大限活用したい前回は、「意識的にめぐりを良くする」ということでお話させていただきましたが、人にはそれぞれ個性があるように、得意の方法や入り込みやすい方法も違います。過去記事では、体のバランスを整 […]

自然治癒力を活用して元気になるストレス解消法朝早起きしたら新鮮な空気を思い切り吸い込み、その後ゆったりと呼吸やストレッチ等をすると、とても気持ちいいですよね^^眠っていた身体が起きて全身が活性化してきます。 “ ただ動 […]

日々が忙しく、心に余裕がなかったり目の前のことに追われて、気付けば部屋が散らかっていた！ということはありませんか？また散らかっているのはわかっているけど、片付ける気になれない…そんなこともありますよね。心理学の世界で […]

自分磨きとは『自分を愛する訓練』投稿者：受講生ミッチェル愛のコップを満たす人から好かれることを目標に設定するのではなく、最初は自分を満足させることにたっぷりと時間を費やすこと。これが本当に大切だと感じています。自 […]