心癒カウンセリングで選ばれているおすすめメニュー
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初めてのカウンセリングはどれを選ぶ？ ◎私の場合はどれがオススメですか？ ◎どのメニューが選ばれていますか？ はじめてカウンセリングを受ける方は、何を基準に選んだらいいのかわからないですよね。 悩みの深さや種類など状 […]
著者：心理カウンセラー＆コーチ 麗令
本当にやりたいことを見つける（アウェアネス効果）
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本当の自分を知りやりたいことを見つける（アウェアネス効果） 人は悩みがあるとそれについて考えます。 考えて答えがスッキリと出れば、何も問題はないのですが、考えれば考えるほどに混乱してきたり、面倒になって考えること自体疲れ […]
友だちがいない…孤独感からの解放（バディ効果）
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孤独や見捨てられ不安からの解放 話す相手がいない、心から信頼できる家族や友だちができない… “ 一人ぼっち ” でいる空間を、不安で苦痛と感じる方がいます。 もしかしたら、自分はこのまま永遠に取り残されてしまうのでは […]
カタルシス効果で生きづらさを克服するために
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生きづらさを解消、克服するために 心の浄化（カタルシス） 心に押し込めている怒りや恐れ、罪悪感、人には言えない悩み事などを、ただ言葉にすることでココロが楽になることがあります。 それを言葉にすることなく抱え込んだまま […]
不安や悩みを解放する『1人でできるストレス解消方法』
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心を解放し、ストレスを手放す 【1人でできるストレス解消方法】は元々音声での誘導メッセージをプレゼントしていましたが、現在は終了しています。進め方は残しているので、よければご活用ください^^ 必要なもの：一人の空間 真っ […]
復縁の可能性と失恋の原因に気づき、成功率を上げるための考え方とは!?
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こんにちは、心理カウンセラーの麗令です。 どうしても復縁したいんです …とご相談に来られる方の中には、驚くほどあっさりと復縁できたというパターンがあります。 それは「ちょっとした思い違いや誤解が原因で距離を置かれてしまっ […]
引きこもりで家族との距離も感じていた孤独な自分からの脱出
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メンタルケアカウンセリング＆行動療法 O・Rさん （ご本人のご了解を頂き、文章は多少変更してあります） 将来「天涯孤独になるかもしれない」という恐怖から抜け出したいとホンキで思った 今考えれば気が遠くなるほど、恐ろしく長 […]
心が疲れきって楽になりたい人へ…こころをリセットして楽になる
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つらく重たい気持ちをどうすることもできず、誰かに理解してもらうこともできない… 子供のこと、親のこと、仕事のこと、しがらみのこと、大好きな人のこと… その重みはそれぞれ違えど、人生を生きていく上で誰にでも経験のあることで […]
元彼との復縁方法（彼が本気?迷っている?）それぞれの対処法
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復縁方法（彼に迷いがある） 復縁の方法は、いろいろあります。（男性の場合は立場を入れ替えてお読み下さい） お二人の状況によって解決方法がそれぞれ変わってきますので、どのような別れ方をしたのかでの対処法をお伝えしていきます […]
笑顔トレーニング実践編～コミュニケーション能力を磨く
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笑顔の効果について すぐに実践できる笑顔トレーニング 生まれたての赤ちゃんの笑顔を見て怒る人は誰もいませんよね？純粋無垢な笑顔は誰が見ても思わず顔がほころんでしまいます。 これは赤ちゃんに限ったことではあり […]