ネガティブ思考はリフレーミングの活用で瞬時に改善できる!?更新日:2023年4月24日トラウマ&心質(性格)改善 ネガティブ思考を克服するために こんにちは、心理カウンセラーの麗令です。 本日はリフレーミング効果を活用しながら、無意識に繰り返してしまうネガティブな考え方のクセを改善するための方法をまとめました。 ネガティブ思考は生育 […] 続きを読む
アンガーコントロール=怒りの感情が抑えられない心理と “怒りを鎮める方法” とは?更新日:2023年3月1日トラウマ&心質(性格)改善 怒りの感情がコントロールできない いけないとわかっていても、怒りの感情が抑えられなくなってしまう。 そして必ずといっていいほど後でついてくるのが 後悔 をしてしまうこと。 その繰り返しをわかっていながら止められないのは辛 […] 続きを読む
アサーショントレーニングがうまくできない人の特徴とその原因更新日:2023年1月20日トラウマ&心質(性格)改善 今回は、アサーショントレーニングの効果もやり方も知っているし、実際に試してみたことがあるけれど、思うようにうまくできないという方に向けてまとめました。 最初に一言お伝えすると、『うまくいかないこと=悪いこと』ではありませ […] 続きを読む
言いたいことが言えない人でも活用できる! アサーショントレーニングの方法更新日:2023年8月23日カウンセリング&講座 こんにちは、心理カウンセラーのりーりんです^^ 言いたいことが言えない、うまく伝えられない と思うことはありませんか? 頑張って伝えたとしても思うように伝わらない時は「そうじゃないのに…」と、もどかしい思いをするかもしれ […] 続きを読む
“好きな人に愛されたい” という人に知って欲しい「ほんとうの愛し方」とは?更新日:2023年3月7日恋愛&結婚相談 「好きな人に必要とされたい。」 「彼に愛されたい、大切にされたい。」 彼に愛されたいのに “愛されている” という実感がなく、常に不安を感じていたり、好きな人といても安心することができなくて、いつも寂しさを感じているとい […] 続きを読む
協調性がない人の特徴とメリットを知る!?協調性を高めるためのタイプ別対処法は?更新日:2019年10月13日トラウマ&心質(性格)改善 職場でもプライベートでも、なぜかいつもひとりぼっち。 他の人はみんなうまくコミュニケーションがとれているのに、自分はその中に入れない。 「私は一人が好きだから」 「一人のほうが気が楽だから」 「人に振り回さ […] 続きを読む
“失恋から立ち直る方法”は逆効果!?自分で乗り越えるときの注意すべき点と意外な忘れ方更新日:2023年5月2日恋愛&結婚相談 いつもそばに居てくれた。支えてくれていた。これからもずっとずっと一緒にいると信じていた… そんなかけがえのない大切な人から別れを告げられ、会えなくなってしまったら… 心にぽっかり穴が空いたようで、深い喪失感に苛まれてしま […] 続きを読む
コラージュのやり方と効果|自己分析ができるようになりたい更新日:2024年3月1日セラピー&スピリチュアル ◎気持ちを言葉で表現するのが苦手 ◎つらくても上手く解放できず、ストレスを溜め込んでしまう そんなモヤモヤした感情や言葉にはできない苦しさを解放したり、無意識の深層心理を知るきっかけが欲しい時にコラージュ療法は効果的です […] 続きを読む
クリスマスは“復縁のチャンス”!?失敗したくない再会の準備と彼に連絡を取るタイミング更新日:2023年4月29日復縁相談/復縁方法 クリスマスをきっかけに復縁したいと思っている方は多いです。 心癒でも、クリスマスを活用して復縁に成功したカップルもいますが、うまくいかなかったケースもいくつかあるので、本日はその辺りのお話をしていこうと思います^^ クリ […] 続きを読む
あがり症克服!人前で話すのが苦手な人が緊張しないコツと自分でできる実践トレーニング更新日:2023年2月27日コミュニケーション能力 「あがり症で人前で話すのが恐い」「そもそも人と話すことが苦手」な人にとって、人前で話さなくてはいけないのは、とても苦痛なことだと思います。 例えば友だちの結婚式だったり会社でのプレゼンなど、できることなら避けたいけれど、 […] 続きを読む